Nordic Walking Kurse - Nordic Walking Urlaub Walking Kurse Nordic Blading Nordicwalking

Nordic Walking

Nordic Walking Kurse

ANGEBOTE UNSERER BEWEGUNGSTHERAPEUTIN

1. NORDIC WALKING Schnuppereinheit - 90 Minuten - zum kennen lernen und ausprobieren

Sie lernen ein effektives Lauftraining mit „Stöcken“ kennen. Ein kurzes Aufwärmprogramm, erste Erfahrungen im Umgang mit Nordic Walking Stöcken, Grundlagen der Bewegungsabläufe erwarten sie. Nach einem Rundkurs im schönen Burgwallbacher Mischwald schließen wir mit Stretchingübungen ab. Die Nordic Walkingstöcke –keine Wander- oder Skistöcke- werden ihrer Körpergröße genau angepasst und für den Schnupperkurs kostenlos zur Verfügung gestellt.

Kursgebühr: nur 14.20 Euro/Person – ab 4 Personen - 17.00 Euro bei 2-3 Personen

• inklusive Leihstöcke –

2. NORDIC WALKING CRASHKURS – 2 Trainingseinheiten – insgesamt 4,5 Stunden –

Nach theoretischer Einführung ins Nordic Walking erwartet uns viel Praxis. Einweisung und Anpassung der NW-Stöcke , Umgang mit den NW-Stöcken. Gezielte Technikübungen helfen die Bewegungsabläufe korrekt durchzuführen, damit sie ihr späteres Training sinnvoll und effektiv betreiben können. Verschiedene Streckenprofile werden abgelaufen, um den richtigen Einsatz der Stöcke je nach Bodenbeschaffenheit zu üben. Funktionelle Gymnastik vor und nach dem Rundgang. Fragen und Tipps zur Ausrüstung werden diskutiert.

Kursgebühr: 58.00 bei 2-3 Personen -pro Person- ab 4 Personen 40 .00 Euro pro Person inklusive Leihstöcke –

3. NORDIC WALKING KOMPAKTKURS – 3 Trainingseinheiten - insgesamt 6 Stunden –

…wie Crashkurs. Bei diesem Kurs erhalten sie noch Informationen über die Herzfrequenz sowie Herzfrequenzgesteuertes Training. Kenntnisse darüber sind wichtig, um die Art des Trainings (Ausdauer, Fettabbau) für sich festzulegen. Sie tragen einen Herzfrequenzmesser und beobachten ihren Puls über eine längere Distanz. …denn Nordic Walking ist 3-fach Fitness…Ausdauer….Kraft…..Koordination!

Kursgebühr: z.Bsp. im Paket der Vitalwoche enthalten… oder auch individuell, auch Vorort buchbar ……für ab
4 Personen 54.00 Euro pro Person-bei 2-3 Personen - Preis nach Vereinbarung -

4. NORDIC WALKING WORKSHOP mit Tour – ca. 3 Stunden -

Mit einem Gang durchs Kneippbecken oder fernöstlichen Energieübungen starten wir harmonisch in den Tag. Anschließend ist Nordic Walking, der neue Trendsport aus Finnland auf unserem Vormittagsplan.

Methodische Einführung in die NW-Technik, vielseitige Aufwärm-, Kraft- und Dehnübungen mit einer anschließenden NW-Tour durch die herrliche Rhönlandschaft um den Kreuzberg, natürlich mit anschließender HÜTTENEINKEHR. Für Leute, die den Trendsport kennen lernen wollen und sich gerne in Aktion noch unterhalten möchten und Geselligkeit lieben.

KURSGEBÜHR: 27.50 Euro (ohne Verpflegung) pro Teilnehmer/-in – ab 4 Personen -

Die Kurse 1, 2 und 4 sind das ganze Jahr 2006 buchbar - auch noch vor Ort -
Die Kurszeiten sind überwiegend am Vormittag, denn es gibt doch nichts Schöneres als mit Sport in freier Natur, mit reinster Luft und guter Laune in den Tag zu starten.
Für Fragen und Wünsche, Einzel- oder Zusatzstunden stehe ich ihnen gerne vor Ort zur Verfügung.
Für Frauengruppen biete ich noch andere Aktionen (Erlernen von Massagetechniken, Entspannungseinheiten…an).

Übrigens: Fragen Sie ihre Krankenkasse nach einem Zuschuss oder Bonus, denn Nordic Walking wird von vielen Krankenkassen gefördert.

[ Zurück ]