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1.
Erste Schritte
(_STATIC_CONTENT)
...Knie dabei leicht gebeugt lassen, um den Aufprall abzufedern. Den Fuß dann über die ganze Sohle
abrollen
. Die Stöcke werden locker gehalten, nah am Körper geführt und setze...
2.
Bewegungsablauf
(_STATIC_CONTENT)
...n. Um eine hohe Trainingswirkung zu erzielen sollte Folgendes beachtet werden: Lange Schritte machen, gut
abrollen
, die Arme weit schwingen, die Arme möglichst gerade halten und mit den Armen ...
3.
Erste Schritte
(_STATIC_CONTENT)
...Knie dabei leicht gebeugt lassen, um den Aufprall abzufedern. Den Fuß dann über die ganze Sohle
abrollen
. Die Stöcke werden locker gehalten, nah am Körper geführt und setze...
4.
Bewegungsablauf
(_STATIC_CONTENT)
...n. Um eine hohe Trainingswirkung zu erzielen sollte Folgendes beachtet werden: Lange Schritte machen, gut
abrollen
, die Arme weit schwingen, die Arme möglichst gerade halten und mit den Armen ...
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