1. Erste Schritte
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...wegungen beim Nordic Walking beruhen auf den natürlichen Körperbewegungen. Fuß mit der Fersenaußenseite aufsetzen, Knie dabei leicht gebeugt lassen, um den Aufprall abzufedern...

2. Ausrüstung
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...er nach vorne ausgestellt wird als beim Joggen, was zu hohen Impulskräften führt. Eine andere Fersengestaltung von Walking-Schuhen im Vergleich zum Joggingschuh kann diese höheren Kr&...

3. Bewegungsablauf
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...ang mit den Stöcken gesteuert. Der rechte Stock hat immer dann Bodenberührung, wenn die linke Ferse aufsetzt, der linke Stock, wenn die rechte Ferse aufsetzt. Die Stöcke werden nah am...

4. Erste Schritte
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...wegungen beim Nordic Walking beruhen auf den natürlichen Körperbewegungen. Fuß mit der Fersenaußenseite aufsetzen, Knie dabei leicht gebeugt lassen, um den Aufprall abzufedern...

5. Ausrüstung
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...er nach vorne ausgestellt wird als beim Joggen, was zu hohen Impulskräften führt. Eine andere Fersengestaltung von Walking-Schuhen im Vergleich zum Joggingschuh kann diese höheren Kr&...

6. Bewegungsablauf
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...ang mit den Stöcken gesteuert. Der rechte Stock hat immer dann Bodenberührung, wenn die linke Ferse aufsetzt, der linke Stock, wenn die rechte Ferse aufsetzt. Die Stöcke werden nah am...