1. Erste Schritte
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...ze Sohle abrollen. Die Stöcke werden locker gehalten, nah am Körper geführt und setzen jeweils gleichzeitig mit der gegenüberliegenden Ferse auf. Der rechte Stock berührt al...

2. Was ist Nordic Walking?
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...auml;t um bis zu 46% gegenüber herkömmlichen Walking , ohne dass es als anstrengender empfunden wird. Gleichzeitig werden Gelenke geschont und ist weniger schweißtreibend als Jogging. ...

3. Erste Schritte
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...ze Sohle abrollen. Die Stöcke werden locker gehalten, nah am Körper geführt und setzen jeweils gleichzeitig mit der gegenüberliegenden Ferse auf. Der rechte Stock berührt al...

4. Was ist Nordic Walking?
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...auml;t um bis zu 46% gegenüber herkömmlichen Walking , ohne dass es als anstrengender empfunden wird. Gleichzeitig werden Gelenke geschont und ist weniger schweißtreibend als Jogging. ...