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1.
Erste Schritte
(_STATIC_CONTENT)
...ainieren. Länger als eine Stunde „am Stück“ sollten Anfänger sich nicht abver
lange
n. Merke: Sanfter Sport stärkt das Immunsystem – Überlastung hingegen sch...
2.
Bewegungsablauf
(_STATIC_CONTENT)
... Körperachse erfolgen. Um eine hohe Trainingswirkung zu erzielen sollte Folgendes beachtet werden:
Lange
Schritte machen, gut abrollen, die Arme weit schwingen, die Arme möglichst gerade ...
3.
Erste Schritte
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...ainieren. Länger als eine Stunde „am Stück“ sollten Anfänger sich nicht abver
lange
n. Merke: Sanfter Sport stärkt das Immunsystem – Überlastung hingegen sch...
4.
Bewegungsablauf
(_STATIC_CONTENT)
... Körperachse erfolgen. Um eine hohe Trainingswirkung zu erzielen sollte Folgendes beachtet werden:
Lange
Schritte machen, gut abrollen, die Arme weit schwingen, die Arme möglichst gerade ...
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